来ましたマレーシア🇲🇾
2回目のマレーシア。いろんな種類の料理が食べられるから楽しみにしていたのですが…。

はい。早速体調不良❤️
体調不良は私を離してくれません。メンヘラです。
マレーシアに着くなりエコノミー症候群になってしまったのか、息がしづらい状態に。私の場合、これがパニック障害の発作なのかわからなくて余計にパニックになりそうでした。
下痢したり、エコノミー症候群になったり。体調不良で撮れないことが多いので、それもストレス。とうとうおかゆで吐きそうになるという事件発生。
まあ、ご飯があまり食べられないということは多々あるのでやることは一つ。胃にぶちこめるものを探すこと。
おかゆはドロドロで飲み込んでる感が強くなるのがダメだったらしいので、水分が多くて咀嚼回数が少なく食べられる物を探しました。

役に立った物
①MILO
本当に栄養豊富な飲み物。これは旅の相棒でマストな存在。飲めば簡単に栄養摂取完了。
②豆乳
豆乳はあんまり好きじゃないけど…Yeo’sというメーカーの豆乳は飲みやすかった。これでタンパク質がとれます。
③豆腐花（タオフファ）

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